LadyAtlas Blogi

/LadyAtlas Blogi

Les Mills Barre nyt Hyvinkäällä!

LadyAtlas ylpeänä esittelee uutuustunnin Les Mills -konseptitunnin Barren! Les Mills Barre on toiminnallinen ryhtiä, liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä tunti, jonka liikkeitä ovat inspiroittaneet balletin harjoitukset. Les Mills Barre -tunnin avulla muokkaat kaunista tanssijamaista hallittua [...]

By |

kesäkampanja

By |

Mistä pysyvä elämäntapamuutos lähtee

Moni toivoo pysyviä tuloksia hyvinvoinnin suhteen, mutta niihin tähdätään joskus väärillä työkaluilla, kuten vaikkapa lyhyillä superdieetteillä. Eikö olisi helppo ajatella, että se mitä teet tietyn aikaa, kestää myös tietyn aikaa? Lyhyehkö, ryhmässä toteutettu alkurutistus terveellisten [...]

FITCAMP – TULOKSET PUHUU PUOLESTAAN

LadyAtlaksen syksyn valmennusryhmät olivat taas menestys ja niin Fatcampissa kuin Fitcampissakin koettiin onnistumisen elämyksiä ja saavutettiin tavoitteita. Pienryhmäharjoittelu yhdistää personal trainingin (yksilövalmennuksen) sekä ryhmäharjoittelun parhaat puolet. Intoa puhkuva vertaisryhmä sekä ammattitaitoinen valmentaja pitävät motivaation korkealla [...]

By |

Syksyn pienryhmät porskuttavat jälleen kovaa vauhtia!

Syksyn FatCamp ryhmä on jälleen päässyt hyvään käyntiin. On mahtavaa seurata miten naiset ovat motivoituneita tekemään elämäntaparemonttia yhteisvoimin. Tarkoitus on pistää jokaisen ruokavalio kuntoon sekä sovittaa liikunta kalenteriin osaksi muuta arkea. Jokainen on asettanut itselleen [...]

By |

TIETOINEN SYÖMINEN – Läsnäolon taito

Kuinka helppoa on tiedostaa mitä syö ja oikeasti maistella miltä ruoka maistuu. Pysähdytkö sinä rauhassa syömään vai syötkö vähän niin kuin matkalla/siinä samalla joko kiireessä kesken työpäivän tai lehtiä lukien tai televisiota katsoessa. Monet meistä [...]

By |